VAAM効果…？
昨日増えた分は夜には戻ってました。ホッ
ここ数日、体脂肪の減りが早いような…。
これってやっぱりVAAMのおかげ？
このペースでいけるといいなと、１日３回の運動前に飲んでますが、20袋入りなのですぐに無くなっちゃう…。
でも1袋100円以下だから、1日300円と考えればそんなに高くないよなー。
目標体重までは１日３回で続けてみようと思っています。
***本日の運動***
朝：ウォーキング 1時間15分
コアリズムサルサ 44分
昼：コアリズムサンバ 45分
コアリズム上級編 22分
夜：ウォーキング 1時間30分
***本日の食事***
朝：雑穀入りお粥＆黒酢・お味噌汁
昼：雑穀入りお粥＆黒酢・お味噌汁
夜：鯖の塩焼き・レタスのオイスターソース炒め・きゅうりの酢の物・冷奴・サラダ・焼酎ロック1杯
本日の体重 45.7kg 体脂肪 23.4％
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コメント
今月目標にはほぼ届いてますね～。
自分がいかに頑張りが足りないか思い知らされます～。
アウトレットどうでした？
サイズダウンすると買い物も楽しいですよね♪
私も早く大人買いしたい！！夏のバーゲンに向けて頑張るぞ！
投稿： RIKO | 2008/05/27 21:17
買い物は楽しかったです～
そーだ、夏のバーゲンもやってきますね。
それまでにはもう少し二の腕を細くして、ノースリーブ着たいです！
投稿： tomtom | 2008/05/28 07:15