魔の休日

ははは…
また飲みすぎて食べすぎちゃいました…
夫の買いこんできたポテチまで…
朝は小雨の中、ウォーキングまでしたのになー

***本日の運動***
朝：ウォーキング　１時間20分
　　コアリズムサルサ　44分
夜：コアリズムサンバ　45分
　　コアリズム上級編　22分

***本日の食事***
朝：ごはん半分・野菜のトマトスープ
昼夜兼：しゃぶしゃぶ（お肉は少し）・野菜のトマトスープ・焼豚・ポテトチップス・缶ビール350ml・焼酎ロック4杯

本日の体重　48.1kg　　体脂肪　28.0％