雨のウォーキング

雨が降る中、夜のウォーキングへ
最初は小雨だったのに帰る頃には結構降ってきちゃいました。
まだ降り続いてるけど、明日の朝は晴れるといいなー

***本日の運動***
朝：ウォーキング　１時間10分
　　コアリズムサルサ　44分
昼：コアリズムサンバ　45分
　　コアリズム上級編　22分
夜：ウォーキング　１時間10分

***本日の食事***
朝：ごはん半分・お味噌汁・焼き茄子の煮びたし・オレンジ半分
昼：ごはん半分・お味噌汁・納豆
夕：ヨーグルト
夜：ひき肉と椎茸とレタスの炒め物・冷奴・焼き茄子・茹でキャベツのサラダ・焼酎ロック1.5杯

本日の体重　46.4kg　　体脂肪　25.6％