ダメダメだーっ

昨日食べ過ぎたけど、体重に変化はありませんでした。
でも今日も夫とあちこちお出掛け…。
また食べ過ぎました…
せっかく体重が少し減ったのに、リバウンド確実だよー
それでもコアリズムはがんばってやりましたー
明日から３日間夫は仕事なので、生活サイクルを元に戻さないとね

***本日の運動***
朝：ウォーキング　１時間30分
夕：コアリズムサルサ　44分
　　コアリズム上級編　22分
夜：ウォーキング　20分

***本日の食事***
昼・夜（外食）：書ききれません。食べ過ぎ・飲み過ぎです。

本日の体重　49.0kg　　体脂肪　27.6％