コアリズム・サルサパーティー

コアリズム・サンバフュージョンも
上手に出来るようになってきたので、
今日からサルサパーティーをやってみる事に。
やっぱり一番ハードだぁー
汗の量と息の上がり方が今までとは全然違うー
これも続ければ難なく出来るようになるのかなー…？
しばらくは頑張ってみなくちゃね

今日もちょっと食べ過ぎ飲み過ぎちゃいました…。
ＧＷ、やっぱりダイエッターにはキツイなー

***本日の運動***
朝：ウォーキング　１時間
昼：コアリズムサルサ　44分
　　コアリズム上級編　22分
夜：ウォーキング　１時間20分

***本日の食事***
朝：鯛茶漬け（ごはん半分）・ワカメとと玉葱のスープ
昼：ごはん半分・ワカメと玉葱のスープ・納豆
夕：ヨーグルト
夜：青椒肉絲・椎茸と玉葱のオイスターソース炒め・小松菜のごまあえ・サラダ・チーズ＆パン（たくさん）・ポテチ・缶ビール350ml・焼酎ロック２杯・赤ワイン1/2ボトル

本日の体重　49.0kg　　体脂肪　27.6％